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トレーニングを始める前には、どんな体操をしたら良いの?
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ストレッチエリアにて、慣れるまでトレーナーとマンツーマンでストレッチ体操を行っていただけます。
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入会したらマシンの使い方や運動メニューなどを作成してもらえるのですか?
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お客様の目的にあった最適なトレーニングメニューをご提案し、お客様の目的地までしっかりとナビゲート致します。 |
※マシンの使い方や、お客様一人ひとりの身長や体力に応じてマシンのシートの位置や 適切な重量などもご説明しておりますのでご安心ください。
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仕事が忙しくてあまり通えないのですが、どうしても結果を出したい!! |
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あなただけのトレーニングメニューを作成し、マンツーマンで指導いたしますので、より集中してトレーニングを行うことができます。
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膝や腰に不安があるのですが、どんな運動をしたら良いですか? |
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まず整形外科医の診断を仰いでください。運動の許可がおりましたら、当クラブにて膝や腰に負担の少ないプログラムをご提案し不安を解消するべく筋肉を強化してみてはいかがでしょうか。
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